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꿀! 이렇게 먹으면 천연영양제

글쓴이 : 마법사 날짜 : 2016-12-17 조회 : 847
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1. 감기 = 도라지 배 무꿀청

도라지인 길경은 숨이 가쁜 것을 치료하고 인후부위의 통증을 낫게 하며, 배는 몸에 있는 객열을 없애고 가슴이 답답한 것을 멎 게 하여 기침을 완화한다. 또한 무는 가래를 치료하고 기침을 안정시키는 효능이 있다.

다만 성질이 차기 때문에 이들을 융화시키고 효과를 증가시킬 수 있는 꿀이 들어가게 되면 감기로 인해서 생기는 열을 줄이고, 목이 아픈 통증을 완화시키며, 열로 인해 진액이 마르는 것을 예방하게 된다.

배와 무도 비타민 C와 항염증성분들이 많아 기침과 목감기에 좋은데 꿀에 재워 끓여 마시면 추운 날씨에 떨어진 면역력을 높여준다. 

또한 꿀은 과당성분으로 대사시 다른 효소의 도움을 받지않고 스스로 분해되며 소화 흡수속도가 빨라 감기에 먹으면 몸에 기운과 에너지를 줄수 있다.


2. 고혈압,심혈관질환 = 메밀꿀

꿀에는 플라보노이드 성분이 많이 함유되어 있는데 이 성분은 혈관의 염증물질을 배출시켜서 혈관건강을 지켜줄 수 있다. 더욱이 메밀의 루틴성분이 혈액순환을 도와주며 혈압을 낮춰주므로 심혈관계질환 예방에 효과적이다. 

메밀을 자주 섭취하기 위해서는 매일 이 메밀 꿀로 먹으면 좋은데, 하루 한스푼씩 섭취해주는 것이 편한 방법이다. 메밀의 루틴은 모세혈관을 보호하고, 혈중콜레스테롤과 중성지방치를 조절해줘서 심장 뿐 아니라 뇌혈관 건강도 지켜주므로 겨울철 에 더 유발률이 높은 뇌경색, 뇌졸중 등 예방까지 도움을 줄 수 있다.


3. 변비 = 꿀+요구르트

오랫동안 배변유도가 잘 되지 않거나 어르신들의 경우 강하게 약을 쓰면 몸을 상하게 하기 때문에 활용하기 좋은 방법이다. 요구르트와 함께 먹으면 배변을 원활하게 하는데 도움이 된다.


4. 수족냉증 = 숙마늘꿀절임,꿀차

꿀은 비기를 기르고 속을 조화롭게 하는 약재이다. 거기에 계피를 함께 넣어 차로 마시게 되면 면역력이 높아지고 겨울철에 추운 한기를 막고 감기를 예방하며 손발이 따뜻해진다.


★ 꿀과 궁합 맞는 식품 = 대추,유자,인삼,검은깨

★ 꿀과 궁합 맞지 않는 식품은 = 파, 감, 기장, 홍차


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